• Músculos tensos e doloridos relaxam e ficam mais elásticos.  • O tecido conjuntivo fica mais flexível.

• Aumenta a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos.
• Alivia cãibra.
• Aumenta a circulação linfática.
• Ajuda a tirar toxinas, principalmente o ácido láctico.
• Alivia inchaços.
• Melhora a respiração.
• Melhora a pressão sanguínea.
• Melhora a capacidade de ação e recuperação muscular.
• Tem um efeito relaxante no sistema nervoso.
• Diminui o estresse.
• Melhora o sistema digestivo.
• Proporciona um sono relaxado.
• Recupera lesões por esforço repetitivo, como a tendinite.
• Ajuda no tratamento da fibromialgia.
• Ajuda no combate de dores de cabeça.
• Aumenta o conhecimento do corpo.